Cuantas calorías en- Alimentos Genéricos -
Verduras Frescas o Secas
Camote, cocido al horno (con piel)
Zanahorias, crudas
Tomates rojos, maduros, crudos
Cebollas, crudas
Brócoli, crudo
Papas hervidas (sin piel), carne sólo
Puré de papas, Hecha en casa, con leche entero y margarina
Pepino, con Piel, cruda
Brócoli, hervido
Papas Russet, cocida al horno, carne y piel
Camote, hervido, sin piel
Papas, crudas, carne y piel
Camote, crudo
Judías Verdes (Ejotes, Judía), hervidas
Espinaca, cruda
Chiles Rojos Dulces, crudos
Apio, cruda
Zanahorias, hervidas
Repollo, hervido
Hongos Blancos, crudos
Coliflor, cruda
Lechuga Iceberg, cruda
Calabacín, crudo, con Piel (Calabacita/calabacin/Calabaza)
Papas Rojas, cocidas al horno, carne y piel
Ajo, crudo
Papas, cocida al horno, carne y piel
Pepino, sin piel, cruda
Maíz Dulce Amarillo, hervido
Repollo, crudo
Chiles Dulces Verdes, crudos
Ñame (Dioscorea), hervido o cocido al horno
Betabel (Remolacha), hervido
Espárragos, hervidos
Coliflor, hervida
Lechuga Repolluda o Romana, cruda
Zanahorias Bebé, crudas
Calabaza Cucurbita, cocido al horno
Coles de Bruselas, hervidas
Calabacín, hervido, con Piel (Calabacita/calabacin/Calabaza)
Col Rizada, crudo
Coles de Bruselas, crudas
Judías Verdes (Ejotes, Judía), crudas
Chiles Amarillos Dulce, crudos
Papas Russet, crudas, carne y piel
Espinaca, hervida
Chícharos, en Vaina (Nieve, Azúcar, Snap), crudos
Espárragos, crudos
Calabaza, cruda
Hongos Portabella, crudos
Betabel (Remolacha), crudo
Cebollas de Primavera (cebolletas), crudas
Rábanos, crudos
Calabaza, hervida
Piel de Papas Sólo, cocidos al horno
Calabaza Cucurbita, cruda
Calabaza de Bellota, cocida al horno
Papas Rojas, crudas, carne y piel
Berenjena, cruda
Brotes de Frijol Mungo, crudos
Papas, cocidas al horno, carne sólo
Calabaza Espagueti, hervida
Lechuga Hoja Verde, cruda
Raíz de Jengibre, cruda
Hongos, Marrones (Italian o Crimini), crudos
Col Silvestre, hervido
Berenjena, hervida
Papas, hervidas (con piel), carne sólo
Nopales, cocidos
Repollo de Chino (bok-Choy, Pak-Choi), hervido
Hongos Blancos, hervidos
Hongo Blancos, sofritos
Chiles jalapeños, crudos
Col Rizada, hervido
Brócoli de Chino (Gai Lan, Kale e Chino), cocido
Repollo Rojo, crudo
Brócoli Raab (Rapini), cocido
Arugula (Rocket, Roquette), cruda
Cebollas, hervidas
Taro, cocido
Papas Ralladas, hecha en casa
Puerros, crudos
Repollo de Chino (bok-Choy, Pak-Choi), cruda
Ocra (dedos de señora), hervida
Chiles Rojas Calientes, crudos
Nabos, hervidos
Brotes de Frijol Mungo, cocidos (sofrito)
Hongos Shitake, crudos
Chícharos Verdes, sin vaina, crudos
Repollo Napa ( Pe-Tsai , Wombok, Hakusai), crudo
Hongos Portabella, al la parrilla
Edamame (Soja Verde), hervido
Perejil, crudo
Chalotes, crudos
Nopales, crudos
Lechuga Mantecosa, cruda
Edamame (Soja Verde), cruda
Hojas de Cilantro, crudos
Nabos, hervidos
Jícama, cruda
Calabaza Crookneck o Straightneck, hervido