Cuantas calorías enSubway Tuna Sub on 9-Grain Wheat Bread (6"), without dressing

480 Calorías

Quantity

sub (8.4 oz)

Serving

Grasas25 g
Carbohidratos44 g
Fibra5 g
Proteínas20 g
0/8

includes: 9-grain wheat bread, lettuce, tomatoes, onions, green peppers & cucumbers.

Información Nutrimental

Calorías 480(2008 kJ)
% DV*
Grasa Total25 g38%
Grasa Saturada4.5 g23%
Grasa Trans0 g
Colesterol40 mg13%
Sodio580 mg24%
Total de Carbohidratos44 g15%
Fibra Dietética5 g20%
Azúcares7 g
Proteínas20 g
Calcio300 mg
Alcoholes0 g
Hierro4 mg
Vitamina A500 mg
Vitamina C12 mg

Tiempo de quema de Calorías

¿Cuánto tiempo tomaría quemar 480 Calorías de Subway Tuna Sub on 9-Grain Wheat Bread (6"), without dressing?

  • Nadando

    40 minutos

  • Trotar

    55 minutos

  • Ciclismo

    73 minutos

  • Para caminar

    134 minutos

Basado en una mujer de 35 años que mide 5'7" de alto y pesa 144 lbs.

Desglose de Calorías

¿De dónde vienen las calorías en el Subway Tuna Sub on 9-Grain Wheat Bread (6"), without dressing?

16.6%46.8%36.6%ProteínasGrasa TotalTotal de Carbohidratos480cal
* El % del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas. Estos valores son recomendados por un organismo gubernamental y no son recomendaciones de CalorieKing.