Cuantas calorías enPanera Bread Kid's Smoked Ham Sandwich on Whole Grain Bread

290 Calorías

Quantity

sándwich

Serving

Grasas10 g
Carbohidratos31 g
Fibra4 g
Proteínas21 g
0/8

Calorieking adjusted/modified

Información Nutrimental

Calorías 290(1213 kJ)
% DV*
Grasa Total10 g15%
Grasa Saturada5 g25%
Grasa Trans0 g
Colesterol50 mg17%
Sodio1160 mg48%
Total de Carbohidratos31 g10%
Fibra Dietética4 g16%
Azúcares4 g
Proteínas21 g
Alcoholes0 g
Cafeína0 mg

Tiempo de quema de Calorías

¿Cuánto tiempo tomaría quemar 290 Calorías de Panera Bread Kid's Smoked Ham Sandwich on Whole Grain Bread?

  • Nadando

    24 minutos

  • Trotar

    33 minutos

  • Ciclismo

    44 minutos

  • Para caminar

    81 minutos

Basado en una mujer de 35 años que mide 5'7" de alto y pesa 144 lbs.

Desglose de Calorías

¿De dónde vienen las calorías en el Panera Bread Kid's Smoked Ham Sandwich on Whole Grain Bread?

28.2%41.6%30.2%ProteínasTotal de CarbohidratosGrasa Total290cal
* El % del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas. Estos valores son recomendados por un organismo gubernamental y no son recomendaciones de CalorieKing.