Cuantas calorías enMejillón Azul, cocinado con calor húmedo
146 Calorías
Quantity
✕
porción (3 oz)
Serving
| Grasas | 3.8 g |
|---|---|
| Carbohidratos | 6.3 g |
| Fibra | 0 g |
| Proteínas | 20.2 g |
Información Nutrimental
| Calorías 146 | (611 kJ) | |
|---|---|---|
| % DV* | ||
| Grasa Total | 3.8 g | 6% |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 4% |
| Grasa Poliinsaturada | 1 g | |
| Grasa Monoinsaturada | 0.9 g | |
| Colesterol | 48 mg | 16% |
| Sodio | 314 mg | 13% |
| Total de Carbohidratos | 6.3 g | 2% |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% |
| Proteínas | 20.2 g | |
| Calcio | 28 mg | |
| Potasio | 228 mg | |
| Hierro | 6 mg | |
| Vitamina A | 259 mg | |
| Vitamina C | 12 mg | |
Tiempo de quema de Calorías
¿Cuánto tiempo tomaría quemar 146 Calorías de Mejillón Azul, cocinado con calor húmedo?
- Nadando
12 minutos
- Trotar
17 minutos
- Ciclismo
22 minutos
- Para caminar
41 minutos
Desglose de Calorías
¿De dónde vienen las calorías en el Mejillón Azul, cocinado con calor húmedo?
* El % del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas. Estos valores son recomendados por un organismo gubernamental y no son recomendaciones de CalorieKing.